動物性タンパク質

動物性タンパク質

動物性タンパク質が多量に含まれるものを中心にした食生活ですと花粉症になりやすくなります。特に肉類は控えたい所です。出来るだけ魚中心の食生活を送る事をおすすめしますが食のバランスも重要ですので、適度に油身の少ない肉類も補充しましょう。（＊あくまで効果は人それぞれで違います）